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Del asfalto al cielo: 9 beneficios del BMX que te harán volar

Grupo de entusiastas de BMX compartiendo una tarde juntos en la ciudad.

Tabla de Contenidos

«El lunes me apunto al gimnasio». Es la frase más repetida antes del verano, septiembre o cuando empieza el año nuevo. 

Pero reconócelo: si estás leyendo este artículo, la realidad es que el gimnasio no es tu mejor perspectiva para hacer deporte. 

Si quieres mejorar tu actividad física, te atrae la bicicleta, pero no tienes claro cómo integrarla en tu rutina de ejercicios, te contamos 9 beneficios del BMX que harán que te decidas por practicar este deporte… y empezar a volar sobre dos ruedas. 

Domina las habilidades básicas con estilo

Potencia, velocidad, fuerza, agilidad, flexibilidad, resistencia… Uno de los mejores beneficios del BMX está aquí.

Cada movimiento, cada maniobra y cada truco te ayudan a dominar, al menos, una de estas habilidades y a integrarlas para mejorar tus capacidades a niveles increíbles. Sobre la bicicleta y también en tu día a día. 

Músculos que funcionan como un reloj

Cada salto tratando de dominar la bici convierte al BMX en una máquina de tonificar músculos. 

Por muy ligeras que sean las bicicletas BMX elevarlas exige usar todos tus músculos, especialmente los de las piernas y los brazos. 

Uno de los beneficios del BMX es que, casi sin darte cuenta, estás ejercitando piernas, glúteos, abdominales, bíceps… y convirtiéndolos en acero puro mientras te diviertes. 

Espaldas de acero 

A diferencia de otras actividades físicas, el BMX te obliga a mantener una buena postura, lo cual es fundamental para la salud de tu columna vertebral. 

Uno de los beneficios del BMX que pasan más desapercibidos y le hacen un gran bien a tu cuerpo es este: con cada salto tus cervicales, dorsales y lumbares se fortalecen un poco más, dejando atrás los dolores y lesiones de espalda.

¡Corazón contento, corazón sano!

El trabajo aeróbico, combinado con el ejercicio de fuerza es otro de los grandes beneficios del BMX. 

En el momento en que subes a la bici empieza el movimiento y tu circulación se pone en marcha. Todos tus tejidos empiezan a recibir oxígeno y tu corazón comienza a funcionar a pleno rendimiento. 

Aunque el primer día puedas sentir que se te va a salir del pecho… ¡tu corazón te agradecerá cada pedalada! 

Hormonas que disparan tu bienestar mental

Grupo de entusiastas de BMX compartiendo una tarde juntos en la ciudad.

No solo el cuerpo recibe los beneficios del BMX. 

La modalidad ciclista más loca también es gasolina para tu bienestar mental. 

Hacer BMX libera adrenalina, te ayuda a desconectar y reduce el estrés

Además, se trata de un deporte en el que hacer amigos es muy fácil. El BMX te permite conectar con una comunidad enorme de riders que comparten tus gustos y tus valores. 

Conoce gente nueva, comparte experiencias y crea recuerdos inolvidables con tus colegas riders.

Alcanza el éxito mejorando tu concentración y tu fortaleza mental

¿Sabes qué es lo que realmente te lleva a la cima en el BMX? La concentración y la fortaleza mental. 

Tanto si estás practicando ese truco que se te resiste como si estás en mitad de una carrera de BMX Race, tu mente debe estar enfocada al máximo para ejecutar las maniobras con precisión y conseguir los mejores resultados. 

¡Cuando te bajes de la bici serás capaz de poner foco en lo importante sin despeinarte!

Mejora la coordinación y el equilibrio

¿Te sientes un poco torpe cuando te mueves? Los beneficios del BMX vienen al rescate para ayudarte a mejorar la coordinación entre tus manos, tus ojos y tus pies

Cada truco, cada salto y cada aterrizaje requieren una precisión milimétrica. Puede que al principio te cueste conseguirlos, pero si practicas con regularidad, te darás cuenta de que poco a poco todo resulta más fácil… y puede que hasta te animes a hacer esas cosas para las que creías que eras torpe. 

Los retos y la superación como constantes

En el BMX cada día hay un reto nuevo y cada día se rompe un límite.

Uno de los beneficios más potentes del BMX es saber que cada vez que aprendes un nuevo truco o te enfrentas a un nuevo obstáculo, te superas a ti mismo una vez más y descubres tu potencial para conseguir todo lo que quieras. Aunque tengas que trabajar sin descanso para ello. 

Libertad ante todo

El BMX es, probablemente, uno de los deportes más libres que puedes practicar. 

Y no se trata solo de dejar de pedalear con vistas a la pared de enfrente, sino de libertad total mientras tienes una bici en las manos. 

Puedes saltar, rodar, ir hacia adelante o hacia atrás, hacer giros imposibles… 

Si está en tu imaginación, seguro que se puede hacer con una bici BMX. 

Estos son solo 9 de los beneficios del BMX, pero seguro que en cuanto empieces a practicarlo encuentras muchos más. 

Desde fortalecer tus músculos hasta mejorar tu bienestar mental, el BMX tiene el poder de llevarte más alto de lo que nunca habías imaginado. Y de ti depende que esta afirmación sea literal. 

Así que ponte el casco, ajusta los pedales de tu bicicleta BMX y empieza a practicar ahora mismo. 

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